» » 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

Мозг координирует движения, отвечает за осязание и обоняние, слух и зрение. Дает человеку возможность произносить слова, понимать их, считать, сочинять музыку и наслаждаться ею, видеть, воспринимать геометрические формы и общаться с другими людьми, он позволяет нам планировать дела и фантазировать.

1.Недосыпание
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.

2. Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.

3. Избыток сахара
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности, горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

4. Стресс
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.

5. Антидепрессанты и снотворное
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.

6. Курение
Говоря об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.

7. Солнце
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона, влияющего на настроение человека.

8. Вода
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.

9. Избыток информации
Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

10. Многозадачность
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.

  • Не нравится 0Нравится
ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Кома
  2. Как приручить дракона 3
  3. Люди Икс: Тёмный Феникс
  4. Верховная рада выдала пропуск в Украину западным войскам
  5. Metro Exodus - Gold Edition / Метро: Исход [P] [RUS + ENG + 7 / RUS + ENG] (1.0) (2019)
  6. С 23 февраля по 9 марта пройдет уже ставшая традиционной выставка фиалок в Ботаническом Саду ДНР.
  7. Сводки с Фронта ДНР за 21 - 22 Февраля 2019 г
  8. Мать уехала на неделю в загул, и оставила 3 х летнего ребенка умирать
  9. Одесса остается, пожалуй, единственным городом, не воспринимающим украинский язык, реагируя на него неприветливо.
  10. Dropbox 67.4.83 Stable
Участница шоу "Голос" сбила насмерть таксиста и скрылась с места ДТП. Правда, ее потом нашли и задержали
Участница шоу "Голос" сбила насмерть таксиста и скрылась с места ДТП. Правда, ее потом нашли и задержали
Юлия Райнер, известная по участию в шоу «Голос», стала участницей смертельного ДТП в центре Москвы. Певица скрылась, но через Читать далее
Прощание с Децлом: заплаканный отец попросил прощения у сына
Прощание с Децлом: заплаканный отец попросил прощения у сына
Церемония прощания с рэпером Децлом (Кириллом Толмацким) проходит в ЦКБ. Гроб с телом артиста установили в центре ритуального Читать далее
Умер рэпер Децл, ему было 35 лет.
Умер рэпер Децл, ему было 35 лет.
Продюсер Александр Толмацкий в своём Facebook опубликовал прискорбное сообщение о том, что его сын Кирилл, более известный как Читать далее
Пореченкова лишают ролей из-за открытой поддержки Донбасса: актер прокомментировал ситуацию
Пореченкова лишают ролей из-за открытой поддержки Донбасса: актер прокомментировал ситуацию
Российский актер Михаил Пореченков рассказал корреспонденту Федерального агентства новостей, что его снимают с утвержденных ролей Читать далее
Все новости
Великолепный парк Амаги
Великолепный парк Амаги
Кэние Сэйя - первогодка старшей школы, красавчик, гений, силушкой не обделен да и мозги тоже имеются. Но вот в один прекрасный Читать далее
Священная семёрка
Священная семёрка
Ровно 17-ть лет назад с неба упало несколько необычных метеоритов. Люди нашли в них непонятные кристаллы которые состояли из семи Читать далее
Гаргантия на зеленой планете
Гаргантия на зеленой планете
Действие начинается в далеком будущем на краю Галактики. Человеческий Галактический Альянс ведет непрекращающуюся войну за Читать далее
Все новости
«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
Галерея
Верховная рада выдала пропуск в Украину западным войскам
Верховная рада выдала пропуск в Украину западным войскам
Мать уехала на неделю в загул, и оставила 3 х летнего ребенка умирать
Мать уехала на неделю в загул, и оставила 3 х летнего ребенка умирать
Одесса остается, пожалуй, единственным городом, не воспринимающим украинский язык, реагируя на него неприветливо.
Одесса остается, пожалуй, единственным городом, не воспринимающим украинский язык, реагируя на него неприветливо.
Работники предприятий олигарха Ахметова на Донбассе проголосуют за Порошенко.
Работники предприятий олигарха Ахметова на Донбассе проголосуют за Порошенко.
Заседание ООН, президент Украины Пётр Порошенко выступал перед полупустым залом.
Заседание ООН, президент Украины Пётр Порошенко выступал перед полупустым залом.
Юлия Тимошенко рассказала о твердых доказательствах подкупа избирателей в пользу Порошенко
Юлия Тимошенко рассказала о твердых доказательствах подкупа избирателей в пользу Порошенко
На Украине в книжках о грузинской кухне и саморазвитии нашли российскую пропаганду
На Украине в книжках о грузинской кухне и саморазвитии нашли российскую пропаганду
Американские кинотеатры проигнорировали требование Киева отменить показы «Т-34»
Американские кинотеатры проигнорировали требование Киева отменить показы «Т-34»
В Винницкой области священник сломал палец прихожанке
В Винницкой области священник сломал палец прихожанке
Госдума РФ запретила военным пользоваться смартфонами на службе.
Госдума РФ запретила военным пользоваться смартфонами на службе.
Кличко создал коммунальную мафию, чтобы грабить киевлян с помощью тарифов
Кличко создал коммунальную мафию, чтобы грабить киевлян с помощью тарифов
Во Франции в возрасте 85 лет ушел из жизни легендарный кутюрье и стилист Карл Лагерфельд
Во Франции в возрасте 85 лет ушел из жизни легендарный кутюрье и стилист Карл Лагерфельд
В Мариуполе напали на агитационную палатку Петра Порошенко
В Мариуполе напали на агитационную палатку Петра Порошенко
Главная лестница ТЦ в Киеве была застелена огромной свастикой.
Главная лестница ТЦ в Киеве была застелена огромной свастикой.
В Киевской области неизвестные подожгли автомобиль депутата от ВО «Свобода».
В Киевской области неизвестные подожгли автомобиль депутата от ВО «Свобода».