» » 10 самых полезных продуктов для продления жизни.

10 самых полезных продуктов для продления жизни.

10 самых полезных продуктов для продления жизни.

Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов:

10 место: Овсянка.

Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении. Она нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.

9 место: Чеснок.

Чеснок снижает действие вредных веществ в организме, расширяет сосуды, снижает кровяное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. Снижает риск развития раковых заболеваний.

8 место: Зеленый чай.

По своим антиоксидантным возможностям чашка зеленого чая равноценна порции овощей. Богат веществами, противодействующими раковым и сердечно-сосудистым заболеваниям, обладает способностью снижать содержание сахара и холестерина в крови.

7 место: Морская рыба.

Согласно проведённым исследованиям употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.

6 место: Какао.

Содержат большое количество сильных антиоксидантов. В бобах какао их больше, чем в зеленом чае. Частое употребление какаосодержащих продуктов снижает вероятность появления раковых заболеваний, язвы желудка, сенной лихорадки и укрепляет иммунитет организма.

5 место: Проростки пшеницы.

Один из полезнейших продуктов питания. Очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта. Регулирует обмен веществ и активизируют иммунную систему.

4 место: Яблоки.

Яблоки содержат пектины, антиоксидант кверцетин, железо, йод. Регулярное потребление яблок способствует очистке организма, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

3 место: Виноград.

В темном винограде (чем чернее, тем лучше), прежде всего в кожуре и косточках, содержится большое количество ресвератрола - одного из самых мощных природных антиоксидантов, который действует в десятки раз сильнее витамина Е.

2 место: Помидоры.

Одним из самых сильных естественных антиоксидантов известных на сегодня является ликопен. Помидоры содержат больше всего ликопена. Он влияет на иммунную систему, ускоряет обновление тканей. Снижает риск развития раковых заболеваний.

1 место: Черника.

Черника - самый богатый источник антоцианидинов, это самые сильные из всех естественных антиоксидантов. Эта ягода не только укрепляет зрение, она способна восстанавливать многие функции организма и мощно противодействовать старению: улучшается пропускная способность клеточных оболочек и снижается уровень воспалительных процессов. Улучшается передача нервных импульсов, что предотвращает болезни Паркинсона, Альцгеймера. Кроме того, она укрепляет стенки сосудов, снижает уровень сахара в крови.

  • Не нравится 0Нравится
ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
В Москве умер знаменитый режиссёр, народный артист СССР Марк Захаров.
В Москве умер знаменитый режиссёр, народный артист СССР Марк Захаров.
В Москве умер знаменитый режиссёр, художественный руководитель московского театра «Ленком», народный артист СССР Марк Захаров. Читать далее
Экс - татушка Лена Катина разводится с мужем.
Экс - татушка Лена Катина разводится с мужем.
Катина и Кузманович прожили в браке 6 лет, а в 2015-м у супругов родился сын Александр. Но сегодня стало известно, что их Читать далее
Умер шансонье Вилли Токарев ему было 84 года.
Умер шансонье Вилли Токарев ему было 84 года.
На 85-м году жизни скончался знаменитый исполнитель песен в жанре шансон Вилли Токарев. Об этом сегодня сообщила радиостанция Читать далее
Александр Розенбаум посвятил песню детям Донбасса
Александр Розенбаум посвятил песню детям Донбасса
Премьера прошла в Питере и заставила подняться весь зал, люди плакали. Премьера прошла в конце июня в Большом концертном зале Читать далее
Все новости Шоу
Любовь похожа на прошедший дождь
Любовь похожа на прошедший дождь
Когда-то Акира Татибана серьёзно занималась лёгкой атлетикой, но была вынуждена оставить спорт из-за травмы. Теперь жизнь Читать далее
Мост в звездное небо [ТВ]
Мост в звездное небо [ТВ]
Братья Хосино приезжают в небольшой городок Ямабико, чтобы младший, 13-летний Аюму, поправил здоровье, а старший, 17-летний Читать далее
Девы Галилея
Девы Галилея
Действие разворачивается в 2061 году. На носу новый ледниковый период. Трое потомков Галилео Галилея - сёстры Ходзуки, Хадзуки и Читать далее
Восхождение Героя щита
Восхождение Героя щита
Иватани Наофуми затворник. Все свои дни он обычно проводил за играми и мангой. Но внезапно, неожиданно для себя, Иватани Читать далее
Все Аниме
«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Галерея новостей
Вмешательство в дела других стран — официальная политика США.
Вмешательство в дела других стран — официальная политика США.
Россия Донбасс не отдаст: "Украина" потеряла шансы на военную победу.
Россия Донбасс не отдаст: "Украина" потеряла шансы на военную победу.
Кости вместо мяса: накажут ли недобросовестных выборщиков сосисок и полуфабрикатов.
Кости вместо мяса: накажут ли недобросовестных выборщиков сосисок и полуфабрикатов.
В Запорожье накрыли колл-центр, кравший миллионы с карт украинцев.
В Запорожье накрыли колл-центр, кравший миллионы с карт украинцев.
Президент Украины Владимир Зеленский подписал ряд важных законов.
Президент Украины Владимир Зеленский подписал ряд важных законов.
Киев намерен отфильтровать «неугодных» пенсионеров ЛДНР.
Киев намерен отфильтровать «неугодных» пенсионеров ЛДНР.
Помощник Зеленского назвал дату местных выборов на Донбассе.
Помощник Зеленского назвал дату местных выборов на Донбассе.
Юрий Бойко призывает отменить языковой закон, как нарушающий права человека.
Юрий Бойко призывает отменить языковой закон, как нарушающий права человека.
Украине дают возможность самостоятельно похоронить Минские соглашения
Украине дают возможность самостоятельно похоронить Минские соглашения
ВСУ нашли способ, как обстреливать ДНР в обход Минских соглашений.
ВСУ нашли способ, как обстреливать ДНР в обход Минских соглашений.
Воины света оказались никому не нужным национальным хламом – признание пропагандиста.
Воины света оказались никому не нужным национальным хламом – признание пропагандиста.
Владимир Зеленский заявил о желании услышать Украинцев Донбасса.
Владимир Зеленский заявил о желании услышать Украинцев Донбасса.
Отводом вооружения Киев предал ВСУ сообщил Андрей Билецкий.
Отводом вооружения Киев предал ВСУ сообщил Андрей Билецкий.
Владимир Соловьев оценил призыв Гордона построить забор на границе с Донбассом.
Владимир Соловьев оценил призыв Гордона построить забор на границе с Донбассом.
Киев намерен переписать население ДНР и ЛНР с помощью дронов.
Киев намерен переписать население ДНР и ЛНР с помощью дронов.